本书以中医经络学说为依据,普及经络穴位按导的方法。让读者可以用手或借助简单的按摩工具刺激身上常用穴位,启动人体五脏六腑自我调节自我修复的功能,起到保健预防、调理虚实、缓解病痛的作用。本书能够帮助读者养成健康的生活习惯,同时学习中医传统文化。